Saint-Prest         Gasville-Oisème         Jouy

GYM DYNAMIQUE (Xavier)

Pratique du fitness en musique rythmée, alliant cardio et renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers, bras..)

Utilisation de step, poignets lestés, tapis, élastiband, bâtons, etc. pour varier les activités.

Musique latino et tendance.

Une heure qui passe à toute vitesse mais très efficace qui finit par des étirements et parfois du tai chi

Animateur : Xavier